Henkisen hyvinvoinnin lista

Tällä viikolla meidän tiimin hyvinvointihaasteena oli miettiä asioita, jotka vaikuttavat meidän henkiseen hyvinvointiin. Eli mitkä asiat tuottavat MINULLE tyytyväisyyttä, iloa, kiitollisuutta ja nautintoa. Tietenkin näitä asioita haastettiin myös toteuttamaan joka päivä.

Ajattelinkin nyt listata teille asioita, jotka tekevät minut tyytyväiseksi ja iloiseksi. Lisäksi haastan teidät myös listaamaan asioita, jotka tekevät teidät onnelliseksi, iloiseksi tai tyytyväiseksi. Kokeilkaa, se on yllättävän kivaa.

Minun henkisen hyvinvoinnin listani:

• Nautin, kun saan herätä ilman herätyskelloa. Olin nyt kaksi päivää vapaalla, enkä laittanut kumpanakaan aamuna herätyskelloa ja se oli NIIN kivaa! Vaikka heräsinkin jo 8, mutta se että sai herätä ihan itsekseen, eikä mihinkään rasittaviin plimputuksiin, se oli mukavaa.

• Kun saan jonkun toisen nauramaan tai hyvälle tuulelle💕

• Hyvä ruoka

• Ystävien kanssa ajan viettäminen

• Sauna (Kirsikkana kakun päälle puilla lämmitettävä sauna!)

• Liikunta

• Hyvän musiikkikappaleen kuuleminen

• Puhtaaseen sänkyyn nukkumaan meneminen, mihin siis on juuri vaihdettu lakanat. Vielä parempi jos petivaatteita on tuuletettu päivä pakkasessa! Ai että.

Noniin, eikun omia listoja vain rustaamaan sunnuntain ratoksi ;)! Okein hyvää sunnuntaita kaikille💜