Mitä välipalaksi?

Nälkä iskee töissä ennenkun pääsee kotiin. Kotona ei oo mitään jääkaapissa, joten pitää mennä vielä kauppaankin. Sieltähän tarttuu käteen vaikka mitä, kun syö silmillään. Onko tuttua?

Töihin kannattaa ottaa pieni välipala mukaan. Silloin ei aterioidenkaan väli veny liian pitkäksi ja aineenvaihdunta toimii paremmin, kun syö säännöllisesti. Välipalaa kootessa on myös hyvä muistaa, että se sisältää kaikkia: hiilihydraatteja, proteiinia ja hyviä rasvoja.  Hyviä välipalaehtoja on monia. Kerron muutaman oman vakio välipalani.

• Jokin hedelmä ja propuddingia, jota saa täältä. Sitten vielä kylkeen kourallinen pähkinöitä

• Maitorahkaa, johon sekoitan funlight mehua. Oikeasti kokeilemisen arvosta! Hyvää. Sitten marjoja ja taas vähän joko pähkinöitä tai vaikka auringonkukansiemeniä.

• Sitten yksi on myös riisikakkuja ja sihen päälle kalkkunaleikkelettä ja avokadoa. 

• Maustamaton luonnonjogurtti ja tuoreet marjat toimii myös aina. Varsinkin nyt, kun on oikein marjakausi 😍
• Joskus oon myös tehnyt puuroa, johon keittämisvaiheessa sekotan valkuaisia. Tykkään kuitenkin itse ennemmin nauttia puuroni aamulla, kun päivällä niin tämä ei oikein iskenyt muhun, mutta jos joku tykkää niin ihan hyvä vaihtoehto myös :)!

Eipä sitten muuta kuin kokeilemaan vain!:)

Minua voi seurata myös:

Instagramissa @minnaeveliina

Snapchatissa @minnaeveliina

Facebookissa @MinnaEveliina