Motivaatio kohdillaan
Heipparallaa ja oikein hyvää maanantaita ja alkavaa uutta ihanaa viikkoa 😍 Mulla on nyt jo sellanen kutina, että tästä viikosta tulee ihan superkiva! Oon suunnitellu jo kaikki viikon treenit valmiiksi ja intoa on. Meinaa en ole käynyt viimeisen kuukauden aikana kun ehkä kerran salilla.
Niinkuin jo aikaisemmasta postauksesta selviää, olen ollut kehonpuhdistuskuurilla ja sen 28 päväin tiukka ruokavalio on nyt päättynyt ja on aika palata omiin vanhoihin ruokatottumuksiin. Olikin jo aika ikävä puuroa! Mutta niin, en tosiaan ole yksinkertaisesti jaksanut kuurin aikana käymään salilla. Työpäivät ja 2x viikossa cheerleading- harkat ovat vieneet kaikki mehut kropasta.
Toisaalta tämä on tehnyt erittäin hyvää ja olen oikeastaan nauttinut tästä pienestä tauosta. Nyt on taas energiaa ja motivaatiota mennä sinne salille. Joskus paussi on paikallaan.
Ajattelin jakaa teillekin löytämäni bootychallengen, jonka löysin yhdestä blogista, jota luen. Bootychallengeen kuuluu siis kolme eri treeniä, jotka painottuvat erityisesti takaliston kasvattamiseen. Kokeilen näitä treenejä nyt kahden kuukauden ajan ainakin ja katsotaan mitä tuloksia siitä syntyy! Haasteen voit käydä lukemassa täältä,
Ja nyt muistutuksena teille, käyttäkää hyvät ihmiset nettiä hyväksenne, kun suunnittelette treenejä! Koko internetti pursuaa ilmaisia treeniohjelmia ja vielä videoiden kera. Ei sitä aina tarvitse käyttää hirveästi rahaa kaikenmaailman valmennuksiin ym. Toki, ei siinäkään mitään väärää ole!:) Mutta jos vähän jaksaa nähdä vaivaa ja etsiä niin saat kyllä yksinkertaisen saliohjelman koostettua ihan vain etsimällä internetistä eri treeniohjelmia.
Minulla tämän viikon treenit menevät näin:
Maanantai: Bootychallengen treeni1
Tiistai: salitreeni ylävartalo
Keskiviikko: LEPO venyttelyä
Torstai: Bootychallengen treeni2 sekä cheerharkat
Perjantai: salitreeni ylävartalo
Lauantai: LEPO venyttelyä
Sunnuntai: Bootychallengen treeni3
Eli tästä ei voi tulla kuin hyvä viikko! Myöhemmin viikolla olis luvassa vähän taas videota ja muuta mukavaa! Palaillaan!:)
Niinkuin jo aikaisemmasta postauksesta selviää, olen ollut kehonpuhdistuskuurilla ja sen 28 päväin tiukka ruokavalio on nyt päättynyt ja on aika palata omiin vanhoihin ruokatottumuksiin. Olikin jo aika ikävä puuroa! Mutta niin, en tosiaan ole yksinkertaisesti jaksanut kuurin aikana käymään salilla. Työpäivät ja 2x viikossa cheerleading- harkat ovat vieneet kaikki mehut kropasta.
Toisaalta tämä on tehnyt erittäin hyvää ja olen oikeastaan nauttinut tästä pienestä tauosta. Nyt on taas energiaa ja motivaatiota mennä sinne salille. Joskus paussi on paikallaan.Ajattelin jakaa teillekin löytämäni bootychallengen, jonka löysin yhdestä blogista, jota luen. Bootychallengeen kuuluu siis kolme eri treeniä, jotka painottuvat erityisesti takaliston kasvattamiseen. Kokeilen näitä treenejä nyt kahden kuukauden ajan ainakin ja katsotaan mitä tuloksia siitä syntyy! Haasteen voit käydä lukemassa täältä,
Ja nyt muistutuksena teille, käyttäkää hyvät ihmiset nettiä hyväksenne, kun suunnittelette treenejä! Koko internetti pursuaa ilmaisia treeniohjelmia ja vielä videoiden kera. Ei sitä aina tarvitse käyttää hirveästi rahaa kaikenmaailman valmennuksiin ym. Toki, ei siinäkään mitään väärää ole!:) Mutta jos vähän jaksaa nähdä vaivaa ja etsiä niin saat kyllä yksinkertaisen saliohjelman koostettua ihan vain etsimällä internetistä eri treeniohjelmia.
Minulla tämän viikon treenit menevät näin:
Maanantai: Bootychallengen treeni1
Tiistai: salitreeni ylävartalo
Keskiviikko: LEPO venyttelyä
Torstai: Bootychallengen treeni2 sekä cheerharkat
Perjantai: salitreeni ylävartalo
Lauantai: LEPO venyttelyä
Sunnuntai: Bootychallengen treeni3
Eli tästä ei voi tulla kuin hyvä viikko! Myöhemmin viikolla olis luvassa vähän taas videota ja muuta mukavaa! Palaillaan!:)
Minua voi seurata myös:
Youtube-kanava minna_eveliina
Youtube-kanava minna_eveliina
Instagramissa @minna_eveliina
Snapchatissa @minna_eveliina
Facebookissa @MinnaEveliina
Kommentit
Lähetä kommentti